单眼近视我们应如何做好防控?-视力保健加盟

点击次数:0   发布时间:2024-09-23 10:04:52

一、改善用眼习惯

  • 纠正不良坐姿:单眼近视的孩子很多是因为从小坐姿不好、爱歪头导致的,所以要改正这个不良习惯。可以考虑使用坐姿矫正器、拉远镜等辅助工具,尽量让两只眼睛达到平衡状态。

二、选择合适的眼镜

  • 双眼差距不大时(如一只未近视,一只近视50度)
    • 可以考虑配一副功能性的框架眼镜,例如离焦镜可以一只配平光,一只配相应度数的镜片。
  • 双眼差距较大时(如一只未近视,一只近视超过100度)
    • 近视的那只眼可以考虑配离焦软镜或者OK镜。因为双眼差距过大时,配框架眼镜可能由于光学原理导致视觉效果不太好,孩子会有头晕的情况,而单眼配离焦软镜或者OK镜视觉效果会好一些,孩子也会感觉更舒适。

三、及时配镜矫正

  • 即使孩子双眼视力看起来不错(如看黑板没问题),单眼近视也需要配镜矫正。如果不配镜,差的眼睛会不自觉地增加更多视疲劳,导致眼轴增长更快,久而久之可能会因为不想工作而导致弱视。及时矫正能让双眼达到平衡,缩小好眼和差眼的差距,更好地防控近视。

四、增加户外活动

  • 每日保证两小时的日光下活动时间,这对近视防控有一定作用。阳光下的户外活动,不要求孩子在阳光直射的地方,树荫下或者阴天进行简单的活动即可。家长可以营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,像羽毛球、乒乓球这类挥拍类运动就很不错。

五、注意日常护理

  • 保持良好读写姿势:调整桌椅高度,使孩子头正身直足平,眼离纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳。不同孩子身高和坐高差异大,可先调整座椅高度,再依据孩子坐高和习惯调整桌子高度,长个子期间半年就要根据身高变化调整一次,并且要有耐心地反复提醒孩子。
  • 眼部按摩:可以轻柔上下眼眶,然后从太阳穴顺着耳后按到风池穴,让眼部肌肉得以放松。
  • 饮食方面:多吃些含甲种维生素较丰富的食物,如各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等,胡萝卜含维生素B对眼睛有好处,多吃动物肝脏对治疗夜盲有帮助。
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